استعدوا لاستعادة صحتكم
من خلال الطعام والعادات اليومية
تعرفوا على ما يحدث داخل أجسامكم وتعلّموا ما الذي يجب عليكم فعله بالضبط
ابدأوا الشعور بنتائج حقيقية ومستدامة
.بالارتكاز على الأيورفيدا، واحدة من أقدم الأنظمة الطبية في العالم
.إرشادات عملية عبر الغذاء والعادات اليومية
.العرض متوفر وبالعربية
استعدوا لاستعادة صحتكم
من خلال الطعام والعادات اليومية
تعرفوا على ما يحدث داخل أجسامكم وتعلّموا ما الذي يجب عليكم فعله بالضبط
ابدأوا الشعور بنتائج حقيقية ومستدامة
.بالارتكاز على الأيورفيدا، واحدة من أقدم الأنظمة الطبية في العالم
.إرشادات عملية عبر الغذاء والعادات اليومية
.العرض متوفر وبالعربية
،هل تشعرون أن هناك خلل في التوازن
وهل مرّ وقت طويل بدون إجابات واضحة؟
هل يبدو هذا مألوفًا؟
.جرّبتم طرقًا مختلفة، ولم يدم أي منها
.المعلومات المتاحة كثيرة ومتناقضة ومربكة
الجسم لا يعمل كأجزاء منفصلة، والأعراض نادرًا ما يكون لها مسبب وحيد. وهنا يبدأ فهمكم لأجسامكم
انتفاخ أو اضطرابات في الهضم
إرهاق مستمر أو انخفاض في الطاقة
اختلالات هرمونية
مشاكل في الخصوبة
التهاب المفاصل أو مشاكل المفاصل
قصور الغدة الدرقية أو مشاكلها
بشرة باهتة أو جافة
شعور عام بعدم التوازن
،هل تشعرون أن هناك خلل في التوازن
وهل مرّ وقت طويل بدون إجابات واضحة؟
هل يبدو هذا مألوفًا؟
.جرّبتم طرقًا مختلفة، ولم يدم أي منها
.المعلومات المتاحة كثيرة ومتناقضة ومربكة
الجسم لا يعمل كأجزاء منفصلة، والأعراض نادرًا ما يكون لها مسبب وحيد. وهنا يبدأ فهمكم لأجسامكم
انتفاخ أو اضطرابات في الهضم
إرهاق مستمر أو انخفاض في الطاقة
اختلالات هرمونية
مشاكل في الخصوبة
التهاب المفاصل أو مشاكل المفاصل
قصور الغدة الدرقية أو مشاكلها
بشرة باهتة أو جافة
شعور عام بعدم التوازن
أحد أقدم الأنظمة الطبية
أصبح الآن في متناولكم
:الأيورفيدا هو أحد أقدم أنظمة الصحة الشمولية في العالم. نشأ في الهند قبل أكثر من 5000 عام، ويقوم على فكرة أساسية وهي
.الجسم ليس آلة نقوم بإصلاحها عند التعطل، بل نظام حي يحتاج إلى الفهم
ولم يبقَ هذا العلم محصورًا في الهند لقرون، بل انتقل عبر طرق التجارة والعلماء وعبر
.المطابخ إلى الطب الفارسي وإلى الطب العربي، وإلى بيوت جدّاتنا
كانت في عاداتنا الموروثة منظومة كاملة لفهم ذلك. فهي لا تعالج الأعراض
.فقط، بل تعيد تهيئة الظروف التي تمكّن الجسم من الشفاء الذاتي
كل جسم مختلف
.تدرك الأيورفيدا أن لكل شخص تركيبته الخاصة
.ما يغذّي شخصًا قد يضرّ آخر
،ولهذا السبب نادرًا ما تنجح النصائح العامة
.ولماذا فهمكم لأجسامكم يغيّر كل شيء
الصحة تبدأ من الهضم
.في قلب الأيورفيدا يوجد "الأغني"، أي نار الهضم
.النظام بأكمله مبني حولها: حمايتها، تغذيتها، وعدم إخمادها
،وفي طبّ أجدادنا، وُجد المفهوم نفسه: الحرارة الغريزية
.نار تعيش داخل الجسم
.كل ما تأكلونه إمّا يزيدها توهجاً أو يطفئها
،اختلفت المصطلحات، وتبدّلت التوابل
:لكن المنطق ذاته باقٍ
.الطعام الدافئ يحمي الهضم
.والراحة جزء من العلاج
.هذا لم يكن خرافة… بل معرفة
أحد أقدم الأنظمة الطبية
أصبح الآن في متناولكم
:الأيورفيدا هو أحد أقدم أنظمة الصحة الشمولية في العالم. نشأ في الهند قبل أكثر من 5000 عام، ويقوم على فكرة أساسية وهي
.الجسم ليس آلة نقوم بإصلاحها عند التعطل، بل نظام حي يحتاج إلى الفهم
ولم يبقَ هذا العلم محصورًا في الهند لقرون، بل انتقل عبر طرق التجارة والعلماء وعبر
.المطابخ إلى الطب الفارسي وإلى الطب العربي، وإلى بيوت جدّاتنا
كانت في عاداتنا الموروثة منظومة كاملة لفهم ذلك. فهي لا تعالج الأعراض
.فقط، بل تعيد تهيئة الظروف التي تمكّن الجسم من الشفاء الذاتي
كل جسم مختلف
.تدرك الأيورفيدا أن لكل شخص تركيبته الخاصة
.ما يغذّي شخصًا قد يضرّ آخر
،ولهذا السبب نادرًا ما تنجح النصائح العامة
.ولماذا فهمكم لأجسامكم يغيّر كل شيء
الصحة تبدأ من الهضم
.في قلب الأيورفيدا يوجد "الأغني"، أي نار الهضم
.النظام بأكمله مبني حولها: حمايتها، تغذيتها، وعدم إخمادها
،وفي طبّ أجدادنا، وُجد المفهوم نفسه: الحرارة الغريزية
.نار تعيش داخل الجسم
.كل ما تأكلونه إمّا يزيدها توهجاً أو يطفئها
،اختلفت المصطلحات، وتبدّلت التوابل
:لكن المنطق ذاته باقٍ
.الطعام الدافئ يحمي الهضم
.والراحة جزء من العلاج
.هذا لم يكن خرافة… بل معرفة
هل يناسبكم هذا البرنامج؟
تشعرون أن هضمكم غير منتظم ولا تعرفون السبب
.
تعانون من الانتفاخ أو التعب أو انخفاض الطاقة بشكل مستمر
جرّبتم طرقًا مختلفة دون نتائج مستدامة
تبحثون عن نهج أكثر واقعية من الحميات التقليدية
ترغبون في تحسين صحتكم دون تعقيد أو قيود
لديكم حالة صحية معينة وتريدون فهم كيف للغذاء أن يدعمها
هل يناسبكم هذا البرنامج؟
تشعرون أن هضمكم غير منتظم ولا تعرفون السبب
.
تعانون من الانتفاخ أو التعب أو انخفاض الطاقة بشكل مستمر
جرّبتم طرقًا مختلفة دون نتائج مستدامة
تبحثون عن نهج أكثر واقعية من الحميات التقليدية
ترغبون في تحسين صحتكم دون تعقيد أو قيود
لديكم حالة صحية معينة وتريدون فهم كيف للغذاء أن يدعمها
...رحلة امتدت لسنوات
وعبر القارات
نشأتُ في عمّان، في عائلة أردنية وفلسطينية، وكان لدي فضول عميق تجاه الصحة وجسم الإنسان. هذا الفضول قادني إلى جامعة شيفيلد في بريطانيا حيث درست العلوم الطبية الحيوية، ثم إلى برشلونة حيث أكملت درجة الماجستير في التغذية، ومع ذلك بقي داخلي بحث عن شيء أعمق
عملت لفترة في مجال الصناعات الدوائية في دبي وإنجلترا، ومع الوقت
أدركت أن الأدوية التي كنت أروّج لها ليست دائمًا الحل الأفضل
.للأشخاص الذين أردت مساعدتهم. هذا الإدراك غيّر كل شيء
.تركت هذا المسار وبدأت رحلة البحث
وجدت ما كنت أبحث عنه في الأيورفيدا. سافرت إلى نيبال، وهاواي، وكاليفورنيا لدراسة فن الهضم والشفاء. وفي السنوات الأخيرة، عمّقت تدريبي في طب النساء والتوليد، والتغذية المتقدمة، والعلاج بالأعشاب مع طبيب من الهند.
اليوم، لدي أكثر من 10 سنوات من الدراسة والتدريب والممارسة
Estudié ciencias biomédicas en la Universidad de Sheffield, en el Reino Unido, y después hice una maestría en nutrición en Barcelona. Y con los años, he profundizado también en la medicina Ayurveda.
Esa combinación no fue casual, fue lo que me dio una perspectiva mucho más completa de la salud: la precisión de la ciencia y la visión integral de lo holístico. Las dos se complementan y juntas me permiten entender a mis paciente de una forma que ninguna de las dos solas podría.
He acompañado a más de 500 personas a mejorar su salud a través de la alimentación, la rutina y los hábitos diarios, con un enfoque claro, práctico y adaptado a cada persona, trabajando con condiciones como hipotiroidismo, artritis, problemas hormonales y todo tipo de alteraciones digestivas.
Empecé en Estados Unidos y después me mudé a México, donde construí mi práctica durante años. Ahora ofrezco consultas personales y online para personas en España y Europa.
منذ عام 2017، عملت مع أكثر من 500 شخص في استشارات خاصة، وساعدت عملاء في التعامل مع مشاكل الهضم، والاختلالات
.الهرمونية، والتعافي بعد الولادة، والأمراض المناعية، وصحة الأمعاء في الولايات المتحدة، والمكسيك، وإسبانيا، وأوروبا
.كما قدّمت تعليم الأيورفيدا عبر دورات حضورية، وورشات، وبرامج عبر الإنترنت، وصلت إلى أكثر من 3500 طالب عبر ثلاث قارات
عملي كان دائمًا يرافقني من مدينة إلى أخرى ومن بلد إلى آخر. في عام 2024، انتقلت إلى Spain، واليوم أقدّم هذه المعرفة في أوروبا، وللمرة الأولى
.إلى العالم العربي… إلى الأماكن والناس الذين أنتمي إليهم
...رحلة امتدت لسنوات
وعبر القارات
I grew up in Amman, in a Jordanian and Palestinian family, with a deep curiosity about health and the human body. That curiosity took me to the University of Sheffield, where I studied Biomedical Sciences, and then to Barcelona, where I completed a Master's in Nutrition, and still found myself searching for something deeper.
For a while I worked in the pharmaceutical industry in Dubai and England. And slowly I realised that the medicines I was promoting were not always the best answer for the people I wanted to help. That realisation changed everything. I left, and started looking.
I found what I was looking for in Ayurveda. I travelled to Nepal, Hawaii, and California to study the art of digestion and healing, and in recent years I have deepened my training in gynaecology, obstetrics, advanced nutrition, and herbalism with a doctor from India. That's now more than 10 years of studying, training, and practicing.
نشأتُ في عمّان، في عائلة أردنية وفلسطينية، وكان لدي فضول عميق تجاه الصحة وجسم الإنسان. هذا الفضول قادني إلى جامعة شيفيلد في بريطانيا حيث درست العلوم الطبية الحيوية، ثم إلى برشلونة حيث أكملت درجة الماجستير في التغذية، ومع ذلك بقي داخلي بحث عن شيء أعمق
عملت لفترة في مجال الصناعات الدوائية في دبي وإنجلترا، ومع الوقت
أدركت أن الأدوية التي كنت أروّج لها ليست دائمًا الحل الأفضل
.للأشخاص الذين أردت مساعدتهم. هذا الإدراك غيّر كل شيء
.تركت هذا المسار وبدأت رحلة البحث
وجدت ما كنت أبحث عنه في الأيورفيدا. سافرت إلى نيبال، وهاواي، وكاليفورنيا لدراسة فن الهضم والشفاء. وفي السنوات الأخيرة، عمّقت تدريبي في طب النساء والتوليد، والتغذية المتقدمة، والعلاج بالأعشاب مع طبيب من الهند.
اليوم، لدي أكثر من 10 سنوات من الدراسة والتدريب والممارسة
منذ عام 2017، عملت مع أكثر من 500 شخص في استشارات خاصة، وساعدت عملاء في التعامل مع مشاكل الهضم، والاختلالات
.الهرمونية، والتعافي بعد الولادة، والأمراض المناعية، وصحة الأمعاء في الولايات المتحدة، والمكسيك، وإسبانيا، وأوروبا
.كما قدّمت تعليم الأيورفيدا عبر دورات حضورية، وورشات، وبرامج عبر الإنترنت، وصلت إلى أكثر من 3500 طالب عبر ثلاث قارات
عملي كان دائمًا يرافقني من مدينة إلى أخرى ومن بلد إلى آخر. في عام 2024، انتقلت إلى Spain، واليوم أقدّم هذه المعرفة في أوروبا، وللمرة الأولى
.إلى العالم العربي… إلى الأماكن والناس الذين أنتمي إليهم
كونوا أول من يعلم عند الإطلاق
.نقدّم الأيورفيدا وإرشادات التغذية العملية إلى العالم العربي لأول مرة
.انضموا إلى القائمة لتصلكم معلومات من رنا، وصفاتها، وتحديثاتها مباشرة إلى بريدكم الإلكتروني
كونوا أول من يعلم عند الإطلاق
.نقدّم الأيورفيدا وإرشادات التغذية العملية إلى العالم العربي لأول مرة
.انضموا إلى القائمة لتصلكم معلومات من رنا، وصفاتها، وتحديثاتها مباشرة إلى بريدكم الإلكتروني
© RANAYU 2026